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Vigilantes do Peso Distribuem Refeições Preparatórias Rápidas Disponíveis em Algumas Mercearias

Vigilantes do Peso Distribuem Refeições Preparatórias Rápidas Disponíveis em Algumas Mercearias


A empresa, agora oficialmente chamada de WW, também está fazendo parceria com a Blue Apron para entregar refeições aprovadas pelo plano em sua casa.

Aqui estão algumas notícias empolgantes se você está tentando perder peso ou se alimentar de forma mais saudável este ano: WW (formalmente conhecido como Vigilantes do Peso), acaba de anunciar que está lançando o WW Fresh Refeições em supermercados de todo o país. Essas refeições estão prontas para comer em menos de 10 minutos e foram examinadas pela equipe de nutricionistas da WW. Cada refeição vem com ingredientes pré-preparados e pré-cozidos, então tudo que você precisa fazer é combinar os ingredientes, aquecer e comer.

"As pessoas procuram refeições nutritivas que possam preparar rapidamente em casa, no trabalho ou mesmo em viagem", disse Stacey Mowbray, presidente da América do Norte na WW. "Nossas refeições WW Fresh apresentam ingredientes de qualidade inspirados no" WW Freestyle, "nosso programa mais habitável e eficaz de todos os tempos, tornando mais fácil do que nunca desfrutar de refeições deliciosas sem perder tempo preparando e cozinhando."

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As refeições, todas em tigelas, agora estão disponíveis em mais de 200 lojas Hy-Vee em todo o meio-oeste, bem como em alguns locais da Sprouts na Califórnia. Entramos em contato com a WW sobre seus planos de expansão e atualizaremos esta história assim que houver mais informações disponíveis.

Cada refeição serve duas pessoas e varia de preço de $ 14 a $ 20. Atualmente, existem seis tipos:

  • Tigela de carne bovina com milho assado no fogo e feijão preto (6 pontos inteligentes por porção)
  • Tacos de Frango Grelhado com Molho Chipotle Assado e Salada de Abacaxi (5 SmartPoints por porção)
  • Rotini de Abóbora Butternut com Dois Queijos com Migalhas de Pão (12 SmartPoints por porção)
  • Dragon Bowl com molho de amendoim tailandês (8 SmartPoints por porção; também é vegano)
  • Cavatappi cremoso com parmesão, frango e cogumelos (7 SmartPoints por porção)
  • Salada de Limão, Frango e Couve com Parmesão e Amêndoas (7 SmartPoints por porção)

"Acreditamos que o WW Fresh realmente se destacará no mercado", disse Ryan Nathan, vice-presidente do WW Fresh. "Com curadoria de WW, as novas refeições de preparação rápida são opções nutritivas e convenientes para quem procura fazer uma refeição no caminho para casa e desfrutar de um prato caseiro, pronto e na mesa em minutos."

Se você não mora onde o WW Fresh está disponível, não se preocupe: as refeições aprovadas pelo WW também podem ser entregues na sua porta através do Blue Apron. A WW anunciou recentemente sua parceria com o serviço de entrega de refeições, e ambas as empresas estão empenhadas em disponibilizar opções saudáveis ​​para aqueles que seguem o plano WW.

Algumas refeições no menu incluem itens deliciosos, como Togarashi Tilapia, Costeletas de Porco Cajun-Temperadas e até opções baseadas em vegetais como Chipotle Sweet Potato Chili. Os pratos têm geralmente entre 4 e 14 Smartpoints, tornando mais fácil do que nunca comer de forma saudável em casa com pressa.


Os Vigilantes do Peso entrando no mercado de kits de refeição com jantares de baixas calorias

Da contagem de calorias ao controle rígido das porções, seguir um plano de dieta nem sempre é fácil.

Agora, a Weight Watchers quer dar um passo adiante em sua busca para eliminar as suposições sobre alimentação saudável com sua própria linha de kits de refeição.

Esta não é a primeira vez que os participantes do Vigilante do Peso foram capazes de obter planos de refeições sob medida para o programa. A empresa já fez parceria com a Chef’d, que ofereceu refeições pré-preparadas online com valor SmartPoints pré-calculado - normalmente variando de 150 a 250 calorias por porção. Os pratos incluíram opções como risoto de cogumelos, cacciatore de porco e salada de frango com cidra de maçã.

Os novos kits de refeição estão sendo revelados esta semana no International Home and Housewares Show em Chicago, junto com uma nova linha de utensílios de cozinha que promovem uma alimentação saudável (como espiralizadores vegetarianos, panelas antiaderentes para que você não precise cozinhar tanto copos de medição compatíveis com óleo e Vigilantes do Peso) e novas receitas inspiradas no WW Freestyle do chef Eric Greenspan.

Os Vigilantes do Peso ainda não confirmaram os detalhes sobre quais pratos estarão disponíveis e o preço do kit de refeição, mas as porções e a variedade de SmartPoint provavelmente serão semelhantes às refeições do Chef.

Aconchegue-se com nosso frango marroquino da @WeightWatchers! A abóbora e os temperos quentes tornam-no perfeito para o outono! https://t.co/uO6wKMyQaP pic.twitter.com/wq0FtCXWyN

- Chef'd (@get_chefd) 12 de outubro de 2017

Os Vigilantes do Peso revelaram que os kits de alimentação serão lançados no segundo semestre de 2018 e serão encontrados nos supermercados. Os kits, preparados em parceria com FreshRealm, não serão baseados em assinatura, então qualquer pessoa pode desfrutar de comida pré-porcionada sempre que quiser, sem se comprometer com um mês de comida do Vigilante do Peso.

Depois que a Blue Apron foi atingida por vários processos judiciais de investidores, houve especulações sobre se a indústria de kits de refeição estava condenada. O New York Times relatou recentemente, no entanto, que a solução rápida pré-embalada para cozinhar pode ser uma sobrevivente, observando que tanto a base de clientes da HelloFresh quanto os pedidos médios de Blue Apron por cliente cresceram no ano passado.

Os kits de refeição sem assinatura também estão em alta. Além daqueles lançados pela Amazon, jantares porcionados e embalados têm aparecido em supermercados em todos os EUA, incluindo 2.000 Walmarts este ano.

ALERTA PRINCIPAL! Estou em turnê e levando minha família WW comigo. Eu tenho minha própria cozinha #wwfreestyle na estrada. Venha conferir #KHALEDSKITCHEN a partir deste final de semana e experimente algumas das minhas comidas favoritas! Eu e a equipe @weightwatchers compartilharemos os locais em breve. FIQUE ATENTO pic.twitter.com/zr4Hv1E364

- DJ KHALED (@djkhaled) 1º de março de 2018

Se os kits dos Vigilantes do Peso forem semelhantes às opções finas fornecidas por seus predecessores do Chef, a contagem de calorias será a opção mais magra por um deslizamento de terra em comparação com marcas como Hello Fresh, Blue Apron e Plated, com refeições que variam em média de 500 a Faixa de 800 calorias.

Dieters, alegrem-se! Em breve, você finalmente poderá desfrutar de uma comida mais saudável com aquele vinho de baixo teor calórico dos Vigilantes do Peso.


O que está incluído

Com nosso plano de refeições Whole30, você obterá:

  • 4 semanas de cafés da manhã, almoços e jantares
  • Listas de compras semanais
  • Ideias para lanches (caseiros e comprados na loja)
  • Ideias para a preparação de refeições semanais para progredir
  • Informações nutricionais e Vigilantes do Peso ® Freestyle ™ SmartPoints ®
  • Receitas para a família
  • Contas de mercearia mais baixas com menos desperdício de comida
  • Ideias restantes
  • Plano completo para refeições durante o Whole30

Satisfação garantida

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Plano de refeições para 30 inteiros

Weight Watchers lança WW Healthy Kitchen & trade para inspirar hábitos mais saudáveis ​​em casa e em qualquer lugar

8 de março de 2018 // Franchising.com // NOVA YORK - Hoje, a Weight Watchers International, Inc. (NYSE: WTW) (& ldquoWW & rdquo) anunciou o lançamento do WW Healthy Kitchen & trade: uma coleção de produtos, conteúdo e experiências inspiradores e inovadores projetado para tornar mais fácil do que nunca cozinhar e comer mais saudável em casa e em qualquer lugar. Cumprindo o novo propósito da empresa para inspirar hábitos saudáveis ​​para a vida real, a WW apresentará o WW Healthy Kitchen no 2018 International Home + Housewares Show em Chicago, IL, de 10 a 13 de março e apresentará parcerias estratégicas, incluindo:

  • Ferramentas e produtos WW Healthy Kitchen, desenvolvidos em parceria com Gibson Overseas, Inc .: Para tornar mais fácil para as pessoas incorporarem hábitos saudáveis ​​em suas vidas, a WW fez uma parceria com a Gibson Overseas, Inc., uma das principais produtoras de utensílios de cozinha do país, para desenvolver uma nova coleção de ferramentas e produtos de cozinha de marca, incluindo mais de 100 produtos voltados para a saúde. itens, de preparação a utensílios de cozinha e armazenamento. A linha de ferramentas e produtos WW Healthy Kitchen, que estreia na feira, estará disponível no varejo no final de 2018.
  • Kits de refeições preparadas rápidas saudáveis ​​e frescas disponíveis no varejo de mercearia, criados em parceria com FreshRealm, LLC: A WW está trabalhando com o inovador da indústria de alimentos frescos FreshRealm, LLC, para desenvolver e lançar kits de refeições de preparo rápido e frescos e convenientes e produtos individuais no varejo de alimentos no segundo semestre de 2018.
  • Receitas inspiradas no comércio e freestyle da WW, com curadoria do novo membro da WW e embaixador da marca, o Chef Eric Greenspan: O chef Eric Greenspan, aclamado chef e restaurateur, autor e apresentador de televisão, juntou-se à WW como membro e novo embaixador da marca. Como membro do programa WW Freestyle, o Chef Eric desenvolveu várias receitas inspiradas no WW Freestyle, incluindo versões mais saudáveis ​​de sua deliciosa comida caseira. No International Home + Housewares Show, ele fará uma demonstração de culinária para mostrar algumas de suas novas receitas favoritas, preparadas com ferramentas e produtos WW Healthy Kitchen.

& ldquoNa WW, nosso objetivo é ser um parceiro de todos em sua busca por uma vida mais saudável & rdquo, disse Mindy Grossman, presidente e CEO da Weight Watchers International, Inc. & ldquoNós sabemos que as pessoas hoje precisam de ferramentas, inspiração e comunidade para desenvolver hábitos saudáveis ​​em seu dia-a-dia. Seja por meio de uma coleção de receitas deliciosas e satisfatórias, utensílios de cozinha personalizados da WW ou kits de refeições de preparação rápida e fresca, estamos oferecendo as soluções que tornam a alimentação e a culinária saudáveis ​​acessíveis, mais fáceis e mais simples para todos. & Rdquo

Gibson Overseas, Inc.

Como parte da WW Healthy Kitchen, a WW está lançando uma linha de mais de 100 produtos e ferramentas - variando de utensílios de cozinha a ferramentas de armazenamento e preparação de refeições - com a Gibson Overseas, Inc.

Os produtos de amostra da linha incluem:

  • Produtos que oferecem opções saudáveis ​​e em movimento, como garrafas de água com chás embutidos ou infusores de frutas, bem como armazenamento e recipientes com compartimentos para alimentos fáceis e frescos em qualquer lugar
  • Ferramentas para simplificar a preparação de refeições, incluindo uma combinação de espiralizador / espremedor de suco de abacaxi e conjuntos de talheres com lâminas de aço inoxidável e um revestimento antiaderente, para facilitar o corte e fatia de vegetais
  • Produtos que ajudam você a cozinhar de forma mais saudável, incluindo panelas antiaderentes com um novo revestimento resistente a riscos de Teflon Platinum e bicos para ajudar a drenar gorduras como óleo e manteiga durante o cozimento
  • Ferramentas que incentivam porções mais saudáveis, incluindo copos de medição, tigelas e potes com marcas de medição internas

& ldquoPara gerações, nossa missão na Gibson tem sido fornecer soluções personalizadas & rdquo disse Sal Gabbay, CEO da Gibson Overseas, Inc. & ldquoIt & rsquos poderoso para saber em parceria com a WW para desenvolver esta linha distinta e superior de produtos e ferramentas, faremos um impacto significativo na vida das pessoas. Esses produtos são simples, convenientes e especificamente adaptados para ajudar as pessoas a se alimentar de maneira mais saudável em sua jornada para a saúde. & Rdquo

FreshRealm, LLC

Em um esforço para tornar a culinária saudável acessível a todos, especialmente àqueles que levam vidas mais ocupadas, a WW também está trabalhando com a FreshRealm, LLC, uma empresa inovadora líder na indústria de alimentos frescos. A WW e a FreshRealm, LLC desenvolverão kits de refeição pré-repartida com a marca WW e produtos alimentícios frescos individuais, que estarão disponíveis no varejo de alimentos.

"Houve uma mudança no que as pessoas exigem em relação aos alimentos que consomem. As pessoas estão mais ocupadas, então querem conveniência, mas também desejam alimentos frescos - estejam eles em trânsito ou em casa com a família", disse Michael. Lippold, fundador e CEO da FreshRealm, LLC. & ldquoNós & rsquore trabalhamos em estreita colaboração com a WW para atender a todos esses pontos com uma linha de produtos diferenciada de refeições de preparação rápida saudáveis ​​e deliciosas. & rdquo

Chef Eric Greenspan

Com o novo programa WW Freestyle, as pessoas têm mais liberdade e flexibilidade do que nunca para comer o que amam, enquanto aprendem as habilidades para ajudá-los a viver o melhor de sua vida. O chef Eric Greenspan já obteve sucesso no programa WW Freestyle, incorporando técnicas e abordagens mais saudáveis ​​para o desenvolvimento de receitas em seus pratos.

"Enquanto eu sou o rei da comida caseira, o WW Freestyle me ensinou como implementar escolhas mais saudáveis ​​em meus pratos", disse o Chef Eric Greenspan. & ldquoO programa é fortalecedor e libertador, e as novas ferramentas WW Healthy Kitchen tornam a alimentação e a culinária mais saudáveis, divertidas e simples. Você pode & rsquot superar isso. & Rdquo

O lançamento do WW Healthy Kitchen segue um anúncio anterior de que a WW removerá todos os ingredientes artificiais dos produtos que carregam a marca WW. Outras maneiras de o WW Healthy Kitchen ganhar vida em um futuro próximo incluem a introdução de novos produtos de cozinha, conteúdo e experiências - de livros de receitas a aulas de culinária WW - com um foco renovado em oferecer escolhas saudáveis ​​e inspirar hábitos saudáveis ​​para a vida real, para todo o mundo.


Costco Weight Watchers 2 Points Foods

Puffs Fit Crunch Protein Puffs de Robert Irvine (como bolas de queijo) (1 xícara por 2 pontos)

Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup (1 porção equivale a 2 pontos)

Don Lee Farms Chicken Patties (2 pontos por hambúrguer)

Cedar Lane Vegetable and Cevada Soup (1 xícara equivale a 2 pontos)

Premier Protein Shakes (2 pontos)

Dave's Killer Bread Good Seed, em fatias finas (1 fatia por 2 pontos)

Se você está agarrando Premier Protein shakes, confira o 2 Point Starbucks Drink e o Starbucks Copy Cat Pumpkin Spice Latte


Como os pontos funcionam em vigilantes do peso

Se você já acompanhou o Vigilantes do Peso antes, sabe como os pontos funcionam. Caso contrário, é simples de entender. Em Vigilantes do Peso, alimentos e bebidas recebem um valor em pontos. Alimentos mais saudáveis ​​têm menos pontos, enquanto açúcar e lanches ricos em gordura têm mais pontos. No Vigilantes do Peso, os seguidores têm uma cota diária e semanal de pontos que podem resgatar. O objetivo: não usar mais pontos do que os atribuídos. Existem três valores de pontos que são centrais para o programa Vigilantes do Peso - pontos diários, semanais e de atividade. Eles incluem:

Pontos Diários

Pontos Semanais

Pontos de Atividade

Calculando Seus Pontos

Digamos, para o café da manhã, você tem um ovo (2 SP), bacon (5 SP) e 1 onça de queijo cheddar (1 SP). Você "gastaria" 8 SmartPoints. Se sua diária fosse 30, você teria 22 pontos restantes para o dia. É simples assim!


Receitas de café da manhã para viagem e conserto de 21 dias para vigilantes do peso

Aveia da noite para o dia é tudo para mim. Só de tê-los na geladeira, prontos para o dia seguinte, já me sinto um pouco mais arrumada e pronta para o que pode vir. E não é apenas aveia! Ter o café da manhã preparado com antecedência ajuda a fazer melhores escolhas alimentares, aumenta a probabilidade de que você coma bem em vez de dirigir até algum lugar a caminho do trabalho, e economiza seu tempo. Hoje eu tenho três pegue e leve receitas de café da manhã que são perfeitos para o Conserto de 21 dias e Vigilantes do Peso & # 8230E eles & # 8217também são livres de laticínios! Receitas de café da manhã do Grab and Go dos Vigilantes de 21 dias

Todas essas receitas fáceis de pegar e levar no café da manhã têm uma coisa em comum (além das delícias). Eles são feitos com leite de amêndoa de seda. Na verdade, passamos pelo Almondmilk como se ele estivesse saindo de moda. Este leite de amêndoa à base de plantas funciona bem com os programas 21 Day Fix e Weight Watchers (se você tiver feito qualquer um dos programas, você provavelmente notou que o leite tradicional pode realmente usar muitos dos seus recipientes diários ou pontos, dependendo de qual programa que você segue & # 8211 Silk Almondmilk é uma ótima alternativa). O Silk Amêndoa do Walmart ganha destaque nessas receitas. Você também pode pegar todos os outros ingredientes para essas receitas no Walmart. Se você nunca experimentou Silk Almondmilk antes, passe o mouse sobre a imagem abaixo para pedir um pouco no Walmart local!

Pegue o Silk Unsweetened Original Ammondmilk (que eu & # 8217m usei nestas receitas) aqui. Compre o Silk Unsweetened Vanilla Almondmilk aqui. Você pode economizar muito no Silk Amêndoa no Walmart agora com Ibotta!

Hoje estou compartilhando três receitas simples que você pode fazer com antecedência para que você sempre tenha um delicioso café da manhã para viagem pronto! Embora você não queira congelar a receita de aveia da noite para o dia, você certamente pode congelar as outras duas, o que significa que você pode preparar um monte e, em seguida, congelar as sobras, para que você sempre tenha algo para agarrar no caminho para fora da porta.

Morango, banana, aveia noturna

Estas aveias com morango e banana preparadas da noite para o dia usam um ingrediente mágico para torná-las saborosas & # 8211 morangos congelados descongelados. Há simplesmente algo sobre a delícia suculenta que é um morango congelado depois de descongelado.


Vigilantes do Peso lançarão linha de kits de refeições de preparação rápida em supermercados

A flashfoodbox oferece uma variedade de alimentos excedentes, incluindo vegetais, frutas e proteínas.

A Weight Watchers anunciou seus planos de lançar uma linha de kits de refeições preparadas rapidamente que serão vendidas em supermercados. O programa de perda de peso apoiado pela Oprah Winfrey decidiu entrar no mercado de kits de refeição para competir com concorrentes como Blue Apron - que atualmente é líder nesta categoria - e para expandir seu portfólio e obter uma ajuda no mercado de kit de refeição saudável.

De acordo com um comunicado à imprensa, a empresa de redução de peso lançará seus kits de refeição e nova linha de utensílios de cozinha sob sua nova marca WW Healthy Kitchen. Weight Watchers revelou seus novos produtos WW Healthy Kitchen no 2018 International Home + Housewares Show em Chicago, IL, entre 10 e 13 de março. A apresentação incluiu kits de refeições saudáveis ​​de preparação rápida, receitas do WW Freestyle de seu mais novo embaixador da marca celebridade, o Chef Eric Greenspan e sua nova linha de ferramentas e produtos WW Healthy Kitchen. A empresa planeja lançar seus produtos em supermercados em todo o país até o final de 2018.

& # 8220Na WW, nosso objetivo é ser um parceiro de todos em sua busca por uma vida mais saudável & # 8221 disse Mindy Grossman, presidente e CEO da Weight Watchers International, Inc. & # 8220Nós sabemos que as pessoas hoje precisam de ferramentas, inspiração e comunidade a desenvolver hábitos saudáveis ​​no seu dia-a-dia. Seja por meio de uma coleção de receitas deliciosas e satisfatórias, utensílios de cozinha personalizados da WW ou kits de refeições de preparação rápida, estamos oferecendo as soluções que tornam a alimentação e a culinária saudáveis ​​acessíveis, mais fáceis e simples para todos. & # 8221

Em parceria com o inovador da indústria de alimentos frescos, FreshRealm, os Vigilantes do Peso desenvolveram seus kits de refeição de preparação rápida com ingredientes pré-porcionados que são naturais, frescos e sem ingredientes artificiais. Embora esta nova linha de preparação rápida seja bastante semelhante aos kits de refeição tradicionais apresentados em serviços de entrega de alimentos, como Blue Apron, os produtos WW Healthy Kitchen se destacam por sua disponibilidade em supermercados nacionais. Enquanto outros serviços de entrega de kit de refeição exigem a compra de vários kits de refeição, a linha de preparação rápida do Vigilantes do Peso é inteiramente à la carte por causa da disponibilidade de sua mercearia, tornando assim mais provável atrair novos consumidores que hesitam em assinar um semanário serviço de entrega.

& # 8220 Houve uma mudança no que as pessoas exigem no que se refere aos alimentos que consomem; as pessoas estão mais ocupadas, então desejam conveniência, mas também desejam alimentos frescos - estejam eles em trânsito ou em casa com a família, & # 8221 disse Michael Lippold, fundador e CEO da FreshRealm, LLC. & # 8220E & # 8217estamos trabalhando em estreita colaboração com a WW para atender a todos esses pontos com uma linha de produtos diferenciada de refeições de preparação rápida saudáveis ​​e deliciosas.

Além de seus kits de refeição, o novo embaixador da marca Weight Watchers, Chef Eric Greenspan, está desenvolvendo receitas saudáveis ​​exclusivas para o programa de perda de peso usando produtos e ingredientes da WW Healthy Kitchen.

& # 8220Embora eu seja o rei da comida caseira, o WW Freestyle me ensinou como implementar escolhas mais saudáveis ​​em meus pratos & # 8221 disse o Chef Eric Greenspan. & # 8220O programa é fortalecedor e libertador, e as novas ferramentas WW Healthy Kitchen tornam a alimentação e a culinária mais saudáveis, divertidas e simples. Você não pode superar isso. & # 8221

A linha de utensílios e produtos de cozinha da Weight Watchers será desenvolvida em parceria com a produtora de utensílios de cozinha Gibson Overseas. Sua nova coleção de ferramentas WW Healthy Kitchen inclui mais de 100 produtos de cozinha saudáveis, como garrafas de água com infusores de frutas, recipientes de armazenamento, conjuntos de talheres, panelas antiaderentes resistentes a arranhões e copos medidores.

& # 8220Para gerações, nossa missão na Gibson tem sido fornecer soluções personalizadas & # 8221 disse Sal Gabbay, CEO da Gibson Overseas, Inc. & # 8220É & # 8217s poderoso para saber em parceria com a WW para desenvolver esta linha distinta e superior de produtos e ferramentas, teremos um impacto significativo na vida das pessoas. Esses produtos são simples, convenientes e especificamente adaptados para ajudar as pessoas a se alimentar de maneira mais saudável em sua jornada para a saúde. & # 8221

A Weight Watchers não é a única grande empresa de alimentos que investe em kits de refeição em supermercados. O Walmart pode ser seu maior concorrente neste segmento. O maior dono da mercearia da América anunciou sua decisão de lançar sua própria linha de kits de refeição em 5 de março. O grande varejista planeja lançar seus novos kits de refeição em mais de 2.000 lojas até o final deste ano.

No ano passado, o mercado de kits de refeição teve um crescimento de 26%, que totalizou US $ 156,6 milhões em vendas. Além disso, dados da Nielsen descobriram que um quarto dos consumidores dos EUA consideraria experimentar um kit de refeição. Com mais crescimento esperado para o mercado de kits de refeição, este é um segmento do qual muitas grandes empresas de alimentos provavelmente vão querer participar.


Visão geral da dieta de Jenny Craig

Embora o plano de refeições cuide da maior parte das conjecturas sobre a dieta, há também um check-in semanal com alguém da Jenny Craig para responder às suas perguntas e monitorar seu progresso. Talvez a melhor coisa dessa dieta seja sua conveniência. Suas refeições são todas preparadas e enviadas para você. Você não precisa se preocupar em cozinhar, limpar ou fazer compras.

Embora a dieta funcione, lembre-se de que você também deve participar de um programa de exercícios. Um estudo de fevereiro de 2018 publicado em BioMed Central descobriu que a combinação de dieta e exercícios melhora a saúde geral em maior medida do que dieta ou exercícios apenas. Além disso, você alcançará a meta de peso mais rapidamente se treinar regularmente.

Se você achar que as refeições incluídas nesta dieta são muito caras ou limitantes, existem substitutos para os alimentos Jenny Craig em sua mercearia local. Embora os dados nutricionais possam não ser os mesmos, você pode comparar as refeições de Jenny Craig por conta própria.


Sobremesas congeladas favoritas dos vigilantes do peso

Barras de iogurte grego Yasso
3 a 5 SmartPoints (Verde, Azul, Roxo) dependendo do sabor

As barras de iogurte grego Yasso usam iogurte grego rico e cremoso como base para entregar uma sobremesa deliciosamente satisfatória e indulgente com menos calorias (80-150 por porção) e embalada com proteínas (5-7 gramas por porção), feita sem adoçantes de alta intensidade . Disponível em mais de 18 variedades.

WW Giant Chocolate Fudge Ice Cream Bares
4 SmartPoints (verde, azul, roxo)

As barras de sorvete WW Giant Chocolate Fudge são doces, suaves e refrescantes - e não contêm sabores, cores ou adoçantes artificiais. Este pop achocolatado tem uma magia familiar de verão. Feche os olhos, e você quase pode ouvir o caminhão de sorvete.

Cobertura batida Cool Whip Lite / Cobertura batida sem gordura
Cada porção de 2 colheres de sopa de Cool Whip sem gordura ou light tem 1 SmartPoint (Verde, Azul, Roxo)

Eu gosto de manter um recipiente no congelador para fazer este rápido e fácil chicote fresco congelado falso banana split.

Fudgsicle Sem Açúcar Adicionado Original Fudge Pops
Cada fudge pop tem apenas 2 SmartPoints (Verde, Azul, Roxo)

Fudgsicle No Sugar Added Fudge Pops são os originais, deliciosos pops com sabor de chocolate, agora sem adição de açúcar!

Cada Fudge Pop sem açúcar contém apenas 40 calorias, menos de 1 grama de gordura saturada, 45 mg de sódio e 2,5 g de açúcar. Estes Fudge Pops podem ser desfrutados sem culpa a qualquer hora e em qualquer lugar.

Mais alimentos favoritos dos vigilantes do peso

* PointsPlus® e SmartPoints® calculados por Simple Nourished Living Não endossado por Weight Watchers International, Inc. Todos os ingredientes da receita, exceto itens opcionais incluídos na determinação das estimativas nutricionais. Valores SmartPoints® calculados SEM o ZeroPoint Foods de cada plano (plano Verde, plano Azul, plano Roxo) usando o WW Recipe Builder.

Martha é a fundadora e principal redatora de conteúdo da Simple-Nourished-Living.

Uma WW de longa data como objetivo, ela está empenhada em equilibrar seu amor pela comida e desejo de permanecer magra enquanto saboreia a vida e ajuda os outros a fazerem o mesmo.

Uma grande fã do fogão lento e viciada em livros de receitas confessa, quando ela não está experimentando na cozinha, é provável que você encontre Martha em seu tapete de ioga.

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