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Bolo De Aniversário Paleo

Bolo De Aniversário Paleo


Comendo como uma pessoa das cavernas, mas precisa do seu bolo de aniversário? Criamos um bolo de baunilha totalmente paleo com creme de manteiga fofo que é tão bom que até amigos que não são paleo-paleo irão aprovar.MAIS +MENOS-

Atualizado em 8 de março de 2017

Bolo

1/2

colher de chá de fermento

1/3

xícara de óleo de coco ou manteiga derretida

1

colher de sopa de pasta de feijão de baunilha

Spray antiaderente de óleo de coco

Geada

1/2

xícara de chocolate amargo adoçado com grãos, derretido

2

colheres de sopa de cacau em pó

Polvilhe ou coco colorido para enfeitar, se desejar

Cerejas ou framboesas frescas para enfeitar, se desejar

Esconder Imagens

  • 1

    Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Unte uma forma de bolo de 18 cm com spray antiaderente de óleo de coco.

  • 2

    Em uma batedeira, misture a farinha de coco, o bicarbonato, o fermento, o sal marinho, os ovos, o óleo de coco derretido, o mel e a pasta de feijão de baunilha. Misture até ficar homogêneo. Despeje na assadeira preparada. Asse por 35-40 minutos ou até que o centro do bolo salte para trás ao ser tocado levemente. Remova e deixe esfriar completamente.

  • 3

    Em uma batedeira, prepare a cobertura batendo o creme de coco até ficar bem claro e fofo. Adicione mel, gotas de chocolate derretidas e cacau em pó. Bata novamente até ficar bem fofo. Espalhe sobre o bolo resfriado. Decore como desejar.

Dicas de especialistas

  • Para fazer creme de coco, coloque uma lata de leite de coco integral na geladeira durante a noite. Abra a lata e retire a parte espessa e cremosa - é o creme de coco!

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
480
Calorias da gordura
260
% Valor diário
Gordura total
29g
45%
Gordura saturada
22g
108%
Gordura trans
0g
Colesterol
185mg
62%
Sódio
220mg
9%
Potássio
330mg
9%
Carboidrato total
43g
14%
Fibra Alimentar
4g
17%
Açúcares
37g
Proteína
9g
Vitamina A
6%
6%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
6%
6%
Ferro
10%
10%
Trocas:

3 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 5 1/2 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Aproveite esta massa indulgente - enquanto se apega 100% aos seus métodos paleo! Então, você decidiu ir para o paleo e o calendário lembrou que é hora de envelhecer mais um ano. O que faz você se perguntar: como você comemora seu aniversário como uma pessoa paleo? É mais fácil do que você pensa fazer um bolo de aniversário paleo-aprovado, sem grãos, sem glúten e perfeito. Esta mistura super simples de ingredientes realmente fáceis de encontrar rende um bolo dourado, salpicado com caviar de feijão de baunilha e coberto com o creme de manteiga mais feliz já feito nos tempos modernos. Aqui está como comemorar seu grande dia, cavestyle! As melhores receitas de panificação paleo são simples e exigem ingredientes básicos. Claro, você pode preparar um lote de bolo com farinha de tapioca, araruta e cinco tipos de farinhas de nozes exóticas. Mas seriamente? Quando você vai fazer esse tipo de mistura complexa de novo? Um verdadeiro bolo de aniversário paleo deve ser de baunilha. Deve ser uma delicia. E deve ser uma loucura básica. Esses são os fatores que me levaram a esta gloriosa linha de ingredientes verdadeiramente simples juntos. Farinha de coco, ovos, baunilha, mel e uma pitada de outros ingredientes básicos de fermento, como sal e bicarbonato de sódio. É isso aí. Sem tapiocarrowroot. Sem coisas estranhas. Coisa boa, pura e simples. Claro, todo bolo de aniversário adequado precisa de um lote de creme de manteiga derretido em cima. Então, veja como fazer a cobertura de chocolate paleo definitiva. Tudo começa com creme de coco. Para fazer creme de coco, coloque uma lata de leite de coco integral na geladeira durante a noite. Abra a lata e retire a parte espessa e cremosa - é o creme de coco! Guarde as outras coisas para misturar em seus smoothies matinais. Ou bebendo à luz da lua azul. Sua vez. Bata tudo junto com algumas gotas de chocolate derretido, mel e cacau em pó, e você obterá este creme de manteiga doce e fofo.
  • Em seguida, decore! Se você não é um fã de granulado açucarado, pinte um pouco de coco seco com corantes alimentares naturais e faça seus próprios granulados paleo-arco-íris. Ou simplesmente empurre algumas cerejas ou bagas para cima para obter uma pastelaria totalmente deslumbrante. Agora você está convidado a ligar para o seu clã e dizer a eles para comerem um bolo. Corte pedaços gigantes desta guloseima doce e compartilhe abundantemente! Sem glúten, grãos ou um pouco de farinha branca, todos os seus habitantes das cavernas ficarão encantados em mergulhar. E qual é o gosto, você se pergunta? Igualzinho ao bolo de baunilha. Bolo perfeitamente úmido e de baunilha. Feliz aniversário, Caveyou!

Assista o vídeo: Bolo de chocolate Paleo - Muito Fácil